胃がツラい時の対処法は？何を食べる？どう回復する？

胃が辛いときは、何を食べるのは大丈夫なのか、気になります。

食欲がなければ、少しの期間食べないのが良いのでしょうが、食欲が多少あるのは困りもの。

何を食べるのが良いのか、どう過ごしたらよいのか、みていきます。

胸やけするとき

胸やけするとき、あまりしげきになるものは食べてはいけません。

そして、大量に食べてもいけません。

自然療法を実践される人などは、梅に番茶で飲んだり、大根なども良いそうです。

食事としては、オーソドックスですが、やはりおかゆ類が良いみたい。

タブーはお酒。また、刺激になる辛いもの。油ものなど。ラーメンや揚げ物はぜったいにだめです。

食べ物以外に対策は？

ストレスや冷えは大敵。

足や体が冷えないように、温めるようにしましょう。

そしてストレスが強くかかると胃には良くないですから、おだやかに過ごせるようにしたほうがよさそうです。

調子が悪いことを責めずに、「たまにはゆったりするか」とおだやかに構えたら、心持ちもきっと楽になります。

まとめ

胃の胸焼けや、逆流気味なときは辛いですが、工夫してやさしく過ごすことで、緩和して回復に向かっていきたいですね。

では今日も一日、快適に過ごしましょう。