紅茶の効能って何？漢方でも紅茶は役立つ

寒い日もある、秋のこの頃。最近、急に紅茶が飲みたくてたまらなくなりました。

普段は全く飲まないのに…。

実は漢方でも、紅茶の効能が示されているそうなので、調べてみました。

紅茶の効能？

漢方や薬膳では、紅茶は「体を温める」というお茶で、「安神作用」つまりリラックスというか、こころや精神安定によいといわれるそう。

しょうがやシナモンなど、体をあたためるスパイスとも相性が良いので、秋の涼しさから冬の寒さにかけて、紅茶が恋しくなるのは、理にかなっているように思います。

からだが寒がっているのかもしれません。

紅茶には、タンニン（カテキン類）やカフェインが含まれています。カフェインは、実はコーヒーよりも紅茶の方が多いようなので、妊娠中やカフェインが苦手な人は避けた方がよいかも。

紅茶の渋みが苦手な人もいますが、日本で作られた日本製の紅茶のなかには、渋みがほとんどない、非常にさわやかな紅茶も多いので、そちらを試してみるとよいかも。

紅茶のタンニンは主にポリフェノールで、抗酸化作用がありますから、老化対策や、血液凝固を抑制する、と言われています。

中にはビタミンEやビタミンB１が含まれている場合もあるとか。

他にも、血糖値上昇を防ぐといわれたり、糖化（体がコゲる！なんていいますが、老化のもとと最近注目されています）を紅茶が防いだり、体内の炎症を抑えてくれたり…というはたらきがあるとされます。

紅茶って、思っていたよりもすごいのかもしれません。

もちろん、体にいいらしい！と過剰摂取にはしってはダメ。

お茶は、同じものを摂り続けるより、毎日少しずつ、毎日違うものを飲むとよいみたい。

色々なお茶を試して、たくさん楽しめるとよいですね。

では今日も一日、快適にすごしましょう。