身体を温めるお茶はどれ？体を冷やすお茶もある？

食べ物には、体を温める性質のものと、冷やす性質のものがあります。

冷え性さんは特に「この食べ物は体を温める？冷やす？」と気にするかもしれませんが、実はお茶にも「温める」「冷やす」があるんです。

温かいお茶なら大丈夫！というわけじゃない！ので、簡単な判別の仕方を見てみましょう。

これはとても分かりやすいですね！

身体を温めたい、と考える人は「紅茶」「黒茶」、それと「花茶」の中に温める種類のものが多い、とのことです。

花茶といえば、薔薇（玫瑰花）茶、ジャスミン茶、菊花茶など。この３つのうちでは、 玫瑰花茶とジャスミン茶が体を温める性質の「温性」。菊花茶は「涼性」といって、やや体を冷やすタイプです。

では体を冷ましたいと考える人は、「緑茶」「黄茶」「白茶」がオススメらしいです。

「黄茶」「白茶」とは何ぞや？と思うかもしれませんが、中国茶の一種です。

「体を温めたらいいのか冷ましたらいいのかわからん！」という方は、烏龍茶のように「平性」のお茶がオススメ。

平性というのは、温めるにも冷やすにもかたむいていないので、長期間飲み続けるのにもオススメ、という分類です。

たとえば、今は「温める方が必要」でも、過ごしていくと体は変わりますので、ずっと「温める性質の食べ物を食べていないといけない！」というわけではないんです。

偏りがない、という意味で、体が必要としている温寒がわからない場合でも、安心して飲むことができます。

お茶もこういう視点で眺めてみると、新しい発見があって面白いですね。

好みのお茶や、気になったお茶、プレゼントを選びたいときなどに、それぞれのお茶を調べてみると、さらに魅力がわかって楽しいかも。

ぜひ、お茶をたのしんでみてください。