グルテンフリーの効果でニキビは治るのか。ニキビ改善のTwitter口コミ

グルテンフリーの効果でニキビは治るのか。ニキビ改善のTwitter口コミ

グルテン（小麦粉を使った食品）を
抜いた食生活、
「グルテンフリー」が注目されています。

グルテンフリーはもともと
「セリアック病」という病の治療に
開発された治療法です。

しかし今はダイエットや
美容の目的で
グルテンフリー生活を
なさる方がとても増えています。

「グルテンフリーは
　美肌やニキビにも効果がある！」
とネットで仰る方が非常に多いのですが

実際グルテンフリーは
美容方面でどれだけ効果があるのか
検証はまだまだ進んでいません。

そこで今回はグルテンフリー生活を
送っている方の口コミから

「グルテンフリーはニキビに効果がありましたか？」

という反応を見てみたいと思います。

口コミ①グルテンフリー生活がニキビに効果があった！

グルテンフリーがニキビに効果が
あったと思う方は多くいらしゃいます。

なかでもグルテンフリーを始めて
数日でニキビへの効果を感じる方が
割合いらっしゃいます。

こうした実感から
ネットで「グルテンフリーはニキビに効果あり！」と
言われるようになったのでしょう。

口コミ②グルテンフリー生活はニキビに効果なかった…

いくら評判の良いグルテンフリー生活でも
「ニキビに効果がなかった」
「まったく変わらなかった」
という方はやはりいらっしゃいました。

とくにニキビに悩まれている方で
ニキビをなくそうと
色々な方法を試していらっしゃる方の意見は
興味深いですね。

拝見したところ
かなり多いニキビに悩まれている方のようで
「スキンケアで治った」
ということですから
原因はグルテンなどの食生活ではなかったのでしょう。

グルテンフリーでは治らずに…

中にはグルテンフリーでは治らずに
ニキビに効果があったのは漢方だった
という方もいます。

「ヨクイニン」とは漢方で
ハトムギのこと。

薏苡仁（ヨクイニン）と言えば
イボ取り・美肌の漢方として
昔から知られています。

ヨクイニンが気になる方は
・漢方薬（薏苡仁湯、錠剤など）
・お茶（ハトムギ茶）
・穀物（ハトムギを米と同じに炊く）
などで摂取できます。

そもそもニキビはなぜできる？
そもそもニキビは
毛穴の出口が詰まり
「アクネ菌」が過剰繁殖することで
炎症を起こしてしまうことを言います。

ニキビができてしまう方の皮膚では
・ターンオーバーがうまくいっていない
・毛穴に皮脂が詰まっている
ということが起こっています。

そしてニキビのせいで
悪と思われている「アクネ菌」は
実は善玉でも悪玉でもない、
「日和見菌」。

善玉が多ければ善玉に偏った働きをし
悪玉が多ければ悪玉に偏った働きをする菌。

肌環境が正常ならば
アクネ菌は味方なんです。

ニキビ改善も食生活が大事と
お医者様も言われています。

脂もの、お菓子、インスタント食品などが
毛穴詰まりを起こす原因となるからです。

グルテンフリーは
アレルギー体質の改善、
腸内環境を整えるなどの
効果が期待されていますから

体質によっては
ニキビ改善にも効果のある方が
いらっしゃると思われます。

他の方がニキビに効果があった！
と言っていたからといって
自分の体に効果があるかどうかはわかりません。