立ちくらみ・脳貧血・めまいの原因？汗にも注意！

立ちくらみ・めまい・脳貧血は、体質的になりやすい人は、日常生活で頻繁に起こってしまう現象です。

貧血・脳貧血の原因として「汗にも注意」が必要です。

脳貧血や貧血は、女性は特に毎月生理があることで血液不足に陥りがち。

東洋医学（漢方）で「以血為本(血が基本)」とされているそうです。多くの女性の場合、とにかく血液を大事にして補い、貧血や脳貧血、めまい・立ちくらみに備えた方がよさそうです。

なぜ汗なのか？

汗を大量にかくと、脳貧血・立ちくらみ・貧血につながるとのこと。血液と汗は一見関係ないように思われます。しかし大量に汗をかくことで、体は一時的に血液不足になるそう。一時的なら体もすぐ元に戻るはずですが、長時間続いたり、毎日汗を大量にかく日が続くと、貧血・立ちくらみ・めまいにつながります。

それだけでなく、血液が不足になるので、さらには生理不順や冷え性・寝汗・ほてり、その他にも不眠になったり、爪が割れやすくなってしまったりするそうです。

汗のかきすぎ、また水の飲まなさすぎには十分に注意したいところ。

夏はもちろん、乾燥のひどい冬にも、しっかり水分補給をして貧血対策をしましょう。