肌が綺麗な人になるには〇〇が必要！一週間で変わる！？

何歳だとしても肌は綺麗な人になれる！ということで、シワやたるみ、くすみの原因を排除し、美肌になる方法をご紹介します。

まずは今始めて、1週間続けてみましょう。1週間後に変化があったら、肌が綺麗な人への第一歩は成功です。

石井美穂さんが書かれた『1週間であなたの肌は変わります』がベストセラーとなっているのをご存知でしょうか。

著者の石井美穂さんは20代の頃、毛穴や乾燥といった肌悩みを抱えていたそうです。しかしある方法で現在の美貌を手に入れました。美容・家石井美穂さんの美肌コンサルティングサロンは新規予約なんと2年待ち！

石井美穂さんの肌を変えたのは、たったの2つ！

肌が綺麗な人へ！〇〇が大事！

肌が綺麗な人になるために、「いらないものを落とし切る」が一番大切だと石井美穂さんは言います。つまりクレンジングと洗顔！

スキンケアの中でも、この2つが何より重要なのです。

このやり方さえ正しくできれば、肌が綺麗な人へと変化できるはずです。

大前提！お水の条件

クレンジング・洗顔時のお水の温度が大事です。お湯は絶対にNGですが、冷たくない水か、ぬるま湯がベストです。

また、シャワーで流す行為はやめましょう。手が肌にできるだけ触れないようにするのも大切です。手で水をすくったら、水を肌に優しく当てるだけです。

すすぎ回数は30回以上！多い！と思うかもしれませんが、こすらずお水を当てるだけなので、しっかり落としましょう。

肌が綺麗な人へ！第一のステップ

まずはクレンジングです。

クレンジングの選び方は、「メイクの濃さ」で選びましょう。

・落ちにくいファンデーション（ウォータープルーフ他）
・カバー力の高いファンデーション

この場合はオイルクレンジングがオススメです。比較的落としやすいメイクなら、ミルククレンジングフォームクレンジングを選ぶと良いです。

毎日使うなら、できればフォームタイプ・ミルクタイプのクレンジングを使い、それくらいで落とせるファンデーション・メイクを選びましょう。

フォームクレンジング＝5、6プッシュ
ミルククレンジング＝500円玉より少し大きめ
ポンプタイプクレンジング＝3、4プッシュ

少し多めに使うことで、肌を傷めずにすみます。指が肌に触れない程度に、クレンジングが肌の上をするすると滑る感じで落とします。

摩擦は絶対にNG！赤ちゃんのほっぺをなでるように優しくなじませるのが基本です。

特に目の周り注意が必要です。ゆっくり、薬指と小指をつかって、目頭から一周しましょう。メイクが浮くのを少し待つのがポイントです。

あご周りや小鼻など、ざらつきやすいところは、ゴシゴシとこすりたくなりますが、我慢して薬指で優しくなでるようにすることが大事です。

〇ミルククレンジングがメイクと馴染んだ状態
　クレンジングとファンデーションが同じ色になる

〇オイルクレンジングの乾燥対策
　ファンデーションとなじんだら、少量の水で乳化させてから洗い流す
　マッサージせずにメイクを浮かせるようになじませるだけにする

肌が綺麗な人へ！第二のステップ

洗顔も、絶対にこすってはいけません。きめ細かなモコモコの泡を作り、その泡で押すように洗うだけにしましょう。

たったそれだけで肌の状態が相当かわるはずです。

・泡を手のひらに多めに取る
・泡を両手に半分ずつ乗せる
・泡を顔全体に乗せる
・泡を手で垂直に押す

たったこれだけです。なぜ泡を押すだけでこすってはいけないのかというと、押すだけで泡が毛穴・キメの中にたまった汚れを押し出してくれると想像してください。こする必要がないのです。

〇洗顔料選び
　泡タイプがオススメ。高密度のしっかりした泡が理想。
　洗い上りしっとりタイプもオススメ。
　自分で泡を作れれば、ポンプタイプでなくて◎。

〇敏感肌の洗顔回数
　著者の石井美穂さんは朝洗顔もオススメしています。
　夜のスキンケアの残りと寝ている間の酸化した皮脂が混ざり、表面に油膜ができているため。
　洗顔後はしっかり保湿を。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

たったこれだけ？と思うかもしれませんが、これだけを真面目に毎日できている人がどれだけいるでしょうか。

肌が綺麗な人になるには、毎日やさしい洗顔が必要なのです。

本編では書きませんでしたが、洗い上りにゴシゴシとタオルを使っては台無しです。水分を吸収すれば十分ですので、やわらかいタオルを軽くあてるだけにしましょう。

石井美穂さんの『1週間であなたの肌は変わります』には、日焼け止めや美白の話も書かれていますので、ぜひ読んでみてください。