むくみ解消の食べ物！便秘や二日酔い、老化防止の食べ物もアレがおすすめ

むくみ、便秘、二日酔い、老化、疲れ・・・。体の悩みは色々尽きませんが、そんなときは、身近なあの食べ物に助けてもらいましょう。

むくみ：あずき
　むくみといえばあずき。女性にやさしい食べ物です。
　食べるのはちょっと・・・という方はあずき茶がおすすめ。

二日酔い：枝豆
　ビールと言えば枝豆！とおつまみでも人気の枝豆。
　実は枝豆とお酒の相性は、身体的にもばつぐんです。
　二日酔い対策のためにも、おつまみは枝豆にしましょう。
　お酒によるむくみに対策。

吐き気：ひよこ豆
　なじみがない人もいるかもしれませんが、エスニック料理にも良く使われるひよこ豆。
　吐き気におすすめの食べ物。

胃もたれ：いんげん豆
　インゲン豆は胃もたれに〇。胃腸の弱い人は覚えておくと良いかも。

夏風邪：緑豆
　夏風邪には緑豆。緑豆春雨などもあるので工夫して取り入れると〇。

便秘：大豆
　むくみやダイエットの天敵・便秘に良いのは大豆！
　味噌の原料でもあるので、大豆を食べるのが苦手な人は味噌汁も良いかも。

老化防止：黒豆
　エイジングケアにもおすすめなのが黒豆。
　黒豆も食べるのが苦手な人は、黒豆茶があるのでそちらがおすすめ。

疲労：ソラマメ
　疲労にはソラマメ。
　ソラマメの独特のにおいが苦手という人は、
　豆菓子のソラマメが乾燥になっているので香ばしく食べやすくおすすめ。