アンチエイジング・酸化を防ぐ方法！アサイーはどれくらいスゴイ？

アンチエイジング・美肌・美白と、抗酸化作用の関係。

そして酸化に対抗する方法をご紹介します。

○老化のもと「活性酸素」の原因はコレだ！

老化のもとになるという「活性酸素」。
もとになるならば、それは防いでいくべきです。
では、活性酸素を生み出してしまう要因を排除していきましょう。

まずは紫外線。
これは日焼け止めなどでカットできます。

大気汚染は、急には何とかできないので、エコな暮らしを心掛けつつ、自分の体のケアをしていくしかありません。

日々のストレスも、他者から押し付けられるものもありますが、自分で何とかできる部分もあります。
マインドコントロールや、強運を呼び込むマインドなど、幸せマインドを作っていきましょう。

○活性酸素を退治できる物質を取り入れよう！

活性酸素を発生させない努力は大事です。

しかし、できてしまった活性酸素はどうしたらよいのでしょうか？

そこで役に立つのが「抗酸化物質」！

文字通り、体の酸化に効果的な物質です。

この「抗酸化物質」が豊富に含まれた食材を取り入れればいいのです。

○何を食べればよい？

では「抗酸化物質」が多く含まれた食材は何か、ということです。

野菜・果物の中でも、特に抗酸化力の高いものが「アサイー」。

ブルーベリーなどもかなり多いですが、ブルーベリーの3倍近く抗酸化物質のある「ザクロ」の1.8倍近くも、「アサイー」の方が抗酸化物質が多いんです！

さらにアサイーは、【必須アミノ酸】【ビタミン】【ミネラル】など、カラダのバランスを正常に整える栄養素がたくさん！

圧倒的な抗酸化力をもつアサイー。

アサイーの実自体は日本では手に入れるのは容易ではないので、サプリやドリンクで摂るのが一般的です。

○何を選んだら良いのか？

できれば、無添加はもちろん、無農薬の方が良いです。

せっかく活性酸素まで除去しようという、高い美意識をお持ちなのに、添加物や残留農薬でカラダを汚してしまってはもったいないです！

肝臓なども疲れたり、傷んだりします。
そういうことはやめていきましょう。