ターンオーバー＝美肌・美白の理由！美肌を目指すならまずは新陳代謝を！

肌の「ターンオーバー」や「新陳代謝」とよく聞きますが、美白・美肌になぜ新陳代謝を良くすることが必要なのでしょうか。

全身美肌を目指すために、しっかり確認しておきましょう。

○美肌に必要な「新陳代謝」とは？

新陳代謝とは、最近では「ターンオーバー」とよく聞くようになりました。

肌の下では、新しい皮膚が作られていきます。
表面の古い皮膚が落ちることで、新しい皮膚が出てきます。

これをターンオーバー、新陳代謝と表現しています。

新陳代謝が良いのは、なぜ美肌・美白につながるのでしょうか。

肌は、新陳代謝することによって、表面の不要な角質をおとします。
これが衰えて、新陳代謝・ターンオーバーのペースが遅くなってくると、肌内部のメラニン色素などが表面に押し出されずに、いつまでも内部に残ることになります。

そうしてだんだん蓄積され、メラニン色素がシミとなって現れたり、角質が分厚くなって、やわらかく美しい肌が失われていくのです。

いつまでも赤ちゃん肌！が理想なら、新陳代謝・ターンオーバーが活発で健康的な肌を目指しましょう。

新陳代謝は、急に良くなるものではありません。
日々の生活を改善して、少しずつ良くなっていきます。

朝：起きたらストレッチ！水、白湯を飲む
食事：よくかんで、温まるものを食べる。水分をとる。
昼：運動する
夜：湯船に浸かる

体の巡りが悪ければ、酵素ドリンクなどを取り入れても◎。