ギルトフリーとは！意味は？何がギルトフリーに当てはまる？

「グルテンフリー」や「ロカボ」に続いて、「ギルトフリー」という言葉が出てきています。

主にスイーツに使われている言葉のようですが、ギルトフリーとはいったい何という意味でしょうか。

体にどう良いのでしょうか。

スイーツやお取り寄せに「ギルトフリー」？

ギルトフリーは、スイーツやお取り寄せグルメによく使われています。

グルテンフリーやロカボに続いて、健康志向の言葉のようですが、ギルトフリーとはどういう意味なのでしょうか。

ギルトフリーの意味とは？

「ギルトフリー」の語源は、英語の「guilt」。

「guilt」は「罪悪感」という意味。
「ギルトフリー」とは、「罪悪感のない」という意味です。

食に対する１つのスタイルですが、グルテンフリーやロカボと違って、少し広意義。

「罪悪感」を感じるものが、フリーなので、たとえばこんな感じ。

例えば、なのに、こんなにたくさんあります。

こうしてみると、本当にいろいろなものが含まれることがわかります。

使われ方としては、多くの場合、
「スイーツを食べても”糖質”が少なく、罪悪感が少ない」
「ケーキだけど“グルテンフリー”」
などなど。

スイーツやお取り寄せグルメで使われる「ギルトフリー」は、主にこうした、「おいしいものを食べたいけど太りたくない！」
「美容はしたいけど食べちゃう！」
という気持ちを満たすものとして、いろいろ開発されているようです。

ギルトフリーおやつは健康的ではある

辛辣な書き方をしましたが、ギルトフリーが健康的なことは明らかです。

必要以上の糖分やグルテン（小麦製品）を摂ってしまう人にも良いですが、中には小麦アレルギーや乳製品アレルギーで食べたくても食べられない人もいます。

そうした人のために、ギルトフリーのお菓子やおやつが発達することで、いろいろな人が、いろいろな食べ物を楽しむことができます。

まとめ

ギルトフリーは、健康に気を使いたいけど、甘いものや好きなものは食べたい！という欲張りをかなえる商品です。

ギルトフリーには、おいしいスイーツやグルメがたくさんありますので、ぜひ試してみて、お気に入りを見つけてくださいね。

では今日も一日、快適に過ごしましょう。