彩野

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茯苓(ブクリョウ)はむくみ・不眠にもよい漢方

最近、あるレシピに「茯苓(ブクリョウ)」とあったので買ってみましたが、あまりなじみのない漢方なので 茯苓(ブクリョウ)はどういう効能があるのか調べてみました。 そもそも茯苓(ブクリョウ)とは 茯苓(ブクリョウ)は、 「松の根に寄生するサルノコシカケ科のマツホドの菌核を乾燥したもの」 「伐採されて数年を経たアカマツやクロマツの根に寄生」 「地中深さ20~30cmあたりに塊状の菌核を形成」 「外皮は黒 […]

ルイボスティーの効果・効能。最高級ランク茶葉ならよりアップ!

ルイボスティーを選ぶ方が増えていますがなぜみんなルイボスティーを選ぶのか知っていますか? ルイボスティーの効果・効能やルイボスティーの飲み方、ルイボスティーのカフェイン、飲みすぎたらどうなるのか? など、効果・効能を見ていきます。 また、ルイボスティーには茶葉にランクがありそちらもまとめてみますので商品を選ぶときの参考にしてください。 ルイボスティーには赤と緑がある ルイボスティーといえば「赤いお […]

そのプロテイン、大丈夫?不足タンパク質を補うはずが太る原因かも

プロテインを飲んでいるのになぜか太る… そんな方、いらっしゃいませんか? タンパク質不足は筋肉やダイエットに不利なだけでなく 髪や肌、爪などもぱさぱさになってしまいます。 生活習慣や運動量によっては食事からだけではタンパク質を摂りきれていない方も多くいらっしゃるので サプリに頼るのはわかります。 でもプロテインを飲んでいて「なぜか太った…」「なかなか痩せない…」「変な肉がついた」 こんな方、いませ […]

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