おいしい乾燥棗（なつめ）の選び方♡楊貴妃も愛した美容フルーツ
中国の美容食材で有名な「棗（なつめ）」。日本では乾燥なつめが一般的ですが、実は商品によって美味しさが全然違います！ 今回はどんな商品を選んだらいいのか、おいしい棗（なつめ）の特徴をご紹介します。
食品・食材
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タンパク質が野菜で摂れる！高タンパク質な野菜で
タンパク質をたくさん摂りたいとき、肉や魚、サプリメント以外に摂る方法はないとイメージしがちです。プロテインや乳製品は苦手・・・という人は、食品で何とかタンパク質を摂る機会を増やしたい人もいると思います。 実は野菜からもタンパク質は摂ることができるんです！ 肌荒れや髪の毛のツヤにも影響するタンパク質、高タンパク質の野菜をまとめました。
むくみ解消の食べ物！便秘や二日酔い、老化防止の食べ物もアレがおすすめ
むくみ、便秘、二日酔い、老化、疲れ・・・。体の悩みは色々尽きませんが、そんなときは、身近なあの食べ物に助けてもらいましょう。
なすの味噌汁が黒くならない方法！なすにはやっぱりアレが相性抜群
なすの味噌汁は簡単で美味しい料理ですが、色味が黒くなってしまい見た目があまりきれいでないのが難点です。 ですが、実はなすの味噌汁が黒くならない方法があるんです！
疲れが取れない人にはアノ野菜の組み合わせがおすすめ！
体の疲れが取れない・・・という人にオススメの野菜があります。誰でも手に入れられて、しかも手軽にできるお味噌汁！具材の組み合わせで、体の疲れが取れないお悩みが改善するかも。