食品・食材

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タンパク質が野菜で摂れる!高タンパク質な野菜で

タンパク質をたくさん摂りたいとき、肉や魚、サプリメント以外に摂る方法はないとイメージしがちです。プロテインや乳製品は苦手・・・という人は、食品で何とかタンパク質を摂る機会を増やしたい人もいると思います。 実は野菜からもタンパク質は摂ることができるんです! 肌荒れや髪の毛のツヤにも影響するタンパク質、高タンパク質の野菜をまとめました。

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