あわもちとは？きびとの違いと作り方
あわもちとは栄養価も高く、自宅でできるやさしいおやつ。きびとの違いと作り方についてご紹介します。 あわもちとは？ あわもちとは、粟でできたお団子です。 江戸時代に庶民間に人気だったそうです。 作るのが非常に簡単で栄養もあるので、小腹がすいたときにおすすめです。 あわの栄養価 粟はダイエットしたい方にも向いていると言える、かつ栄養価の高い穀類です。 なぜなら、粟はカロリーが低めであり、栄養は白米より […]
生活
コーヒーとグレープフルーツの食べ合わせ！一緒に食べても大丈夫？
グレープフルーツとコーヒー、どちらも食べ合わせに気をつけたい食べ物です。 ではコーヒーとグレープフルーツの食べ合わせは、一緒に摂っても大丈夫でしょうか。
緑茶は太る？痩せる？なぜダイエットに緑茶なの-カフェインの影響はどのくらい？
最近かるく運動しただけでもすぐ体の芯が熱くなるような感覚があって、「なぜかな？」と振り返ってみると、そういえば緑茶をよく飲むようになったとふと思いました。 もしかして緑茶はダイエットや痩せることに影響があるの？ということで、緑茶はダイエットに向いているのか、なぜ緑茶なのかをまとめました。
ラベンダーティーの香り-自分で作ると癒やしが絶大に！
ラベンダーティーは、鎮静・鎮痛・抗菌など作用が期待されていますが、何よりも香りが素晴らしいフレーバーティーです。 偶然自分で作ってしまったのですが、本当に美味しく癒されるので、ご紹介します。 ラベンダーティーとは ラベンダーティーは本来、紅茶を入れる際にラベンダーを一緒に入れるというもの。紅茶1杯に対してドライラベンダーならティースプーン1杯が目安だそうです。 オリジナルのラベンダーティー 私が偶 […]
おうち冷麺は宗家が美味しい！作り方も簡単で本格的
偶然出会った「宗家の冷麺」が美味しかったのでご紹介です。宗家の公式サイトを見ると、「1. 韓国伝統の味！あのチャングムの誓いでも作られていた、朝鮮王朝時代から続く味を、そのまま再現しました。」ということで、原材料もきっちり把握したうえで購入してみました。