生理の時におなかが緩くなる！なぜ？解決策は
生理の時におなかが緩くなるのは、子宮の収縮に合わせて腸が動いてしまうからなんです。その対策とは？
生理・生理前
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生理の貧血対策・棗（なつめ）はタイミングが鍵！？
棗（なつめ）は生理の貧血対策に良いので、是非とも取り入れてほしい食材です。 主な作用は緊張の緩和・鎮静・滋養強壮・利尿。そして鉄分、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているため、「ナツメを1日3粒食べると老けない」と中国では古くから言い伝えられています。 しかし食べるタイミングを間違えると、かえって生理が悪化してしまう可能性が！いつ取り入れればよいのか、詳しくみてい […]
立ちくらみ・脳貧血・めまいの原因？汗にも注意！
立ちくらみ・めまい・脳貧血は、体質的になりやすい人は、日常生活で頻繁に起こってしまう現象です。 貧血・脳貧血の原因として「汗にも注意」が必要です。
生理痛・冷え性のお茶はある？漢方や薬膳を取り入れる
毎月PMSや生理痛、冷え性に悩むのは、人知れず苦痛だったりします。 それが毎月あって毎月マイナス方向に引きずられるのと、毎月なくて快適に過ごせてプラスの気分を上乗せしていけるのとでは、生活どころか人生が変わってくるのでは。 ということで漢方・薬膳の知恵を活かしてみるのはいかがでしょうか。
なつめ茶は女性に♡効能を知って選びたい中国茶
中国茶のひとつに、「なつめ茶」があります。なつめは、植物の実の部分で、これを煮出して飲むのが「なつめ茶」。 実も食べることができます。 女性には、昔から「なつめ」がよいとされてきた、その効能はどんなものなのでしょうか？