美容

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口ゴボとは!?自力で治す方法で矯正ナシで横顔美人を目指せ!猿顔にサヨナラ!

口ゴボってご存知ですか?猿顔、チンパンジー顔と言うとイメージしやすいかもしれません。口が前に出てしまっている状態のことです。 歯並びが悪いから・・・とあきらめていませんか?実はセルフトレーニングでかなり変わったり、人によっては治すことができるかもしれません!

ロング・ショートスリーパー?何時間からが睡眠不足?睡眠負債をなくして元気に!

自分の睡眠時間が足りているのか、疑問に思ったことはありませんか?世の中にはショートスリーパー、ロングスリーパーという人たちもいますが、そうではない普通の人にとって、果たして「自分の睡眠時間は足りているのか?」ということに、きちんと向き合うのは逆に難しいと思います。 例えば、〇〇時間睡眠はほとんどの人が「睡眠不足」状態、となりますが、何時間だとわからない方は1度読んでいただくと、睡眠や疲労のペースメ […]

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