タンパク質は女性で一日の必要量は？ダイエットしてる人は必見！
- 2021.02.15
タンパク質って、一日どれくらい必要か、知っていますか？ タンパク質は、男性と女性とで、必要量は違います。 また、ダイエットしていると栄養が不足しがち。タンパク質は美肌や美髪には欠かせません。 ダイエットをしたら肌・髪・爪がボロボロ…なんてことにならないためにも、タンパク質量は落としたくありません。 ダイエットで食事量を減らしたい女性、どのくらいタンパク質が必要か、知っていたら安心ですよね。 今回は […]
美容
ベトナム人は肌白い？東南アジアなのになぜ？
「ベトナム人は肌白い！」という評判を見かけました。 東南アジアのベトナムに「肌白い」というイメージはありませんでしたが、ベトナム人女性は肌が白い人が結構いると評判の国です。 日本より南に位置する東南アジアのベトナム。ベトナム女性は肌が白いのでしょうか？ そして、なぜベトナム女性の肌が白いのでしょうか？
髪がボサボサ…トリートメントとシャンプーで何とかなる？おすすめはコレ！
髪がボサボサ、広がってしまう…トリートメントは何を使ったらいいの？そもそも自宅トリートメントで何とかなるの？ 美容室に頻繁にいかなくても、ボサボサ髪がきれいにまとまったらうれしいですよね。 そんな髪ボサボサの悩みにおすすめなトリートメントとシャンプー、あります！ 毛量が多い、広がりやすい、そんな髪質の方。または薄毛が気になる方にも良い、そんなトリートメント・シャンプー。
ホールフードで丸ごと栄養を！初心者におすすめの「日本のホールフード」
「ホールフード」という言葉をご存じですか？ 「whole＝全体・まるごと」「food＝食べ物」、つまり食材をまるごといただく、という概念として、最近注目している人がいるジャンルです。 食べ物があふれて、忘れられていた「丸ごと食べる」で、今まで棄てていた栄養も食材も、無駄なく摂ること。 とはいえ、生活習慣で棄てていたものを食べるとなると、「え、これ食べるの！？」という感覚になる人もいるはず。 手ごろ […]
ガスールの使い方♪パックは「泥は時間かかる」「面倒」は間違い！？
モロッコのクレイといえば、ガスール（ガッスール）。 泥の吸着力で、洗髪・洗顔や体洗い、美容パックにもなる、いろいろな使い方ができる優れものですが、パックとなると「時間がかかるし面倒…」「パックできるタイミングがない」などなど、面倒でできない…と思っている方が多くいらっしゃいます。 私もそう思っていたのですが、実は違うとのこと。 今回は「時間がかからないガスールパック」について、ご紹介します。