美容

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ファスティングの頭痛の原因は?梅干しは効果的?

ファスティングをしている最中に頭痛が起こることがあります。 ファスティング中になぜ頭痛が起こるのか?ファスティングの頭痛はどうすればよいのか?頭痛薬は使ってよいのか? ファスティングの頭痛にまつわる話を見ていきましょう。 ファスティング中の頭痛の原因<その1> ファスティング中に頭痛が起こる原因は、食べないことによる血糖値の問題にあります。 ファスティング(プチ断食)では、食べ物を食べないことで、 […]

黒い便は宿便?宿便とは本当にあるのか?ダイエット・美肌への影響

  • 2021.02.19

「宿便」とは、「体内に滞留している便のこと」として知られています。宿便は「黒い便」であるともいわれます。 この宿便とは、本当にあるのか?ということですが、実は疑問視されている声も。 かといって、ダイエットや美肌のためには、腸をすっきりさせておきたいもの。 宿便は本当にあるのか?黒い便は宿便なのか? 今回は宿便の謎を見ていきます。

抗酸化作用を食べ物から!生活から酸化を防ごう

抗酸化したい!体の酸化・酸性とは? 最近では「体がサビる!?」などと脅しのようなキャッチコピーが目につきますが、体の酸化は老化につながります。 抗酸化には、やはり興味をもってしかるべきかと思います。 体が「酸化する」とは、体の中が「酸性にかたむく」ということ。 人間の体の中は、健康だと「弱アルカリ性」に保たれています。 これが酸性にかたむいてしまうことを「体が酸化する」と表現しています。 酸化する […]

タンパク質は女性で一日の必要量は?ダイエットしてる人は必見!

  • 2021.02.15

タンパク質って、一日どれくらい必要か、知っていますか? タンパク質は、男性と女性とで、必要量は違います。 また、ダイエットしていると栄養が不足しがち。タンパク質は美肌や美髪には欠かせません。 ダイエットをしたら肌・髪・爪がボロボロ…なんてことにならないためにも、タンパク質量は落としたくありません。 ダイエットで食事量を減らしたい女性、どのくらいタンパク質が必要か、知っていたら安心ですよね。 今回は […]

ベトナム人は肌白い?東南アジアなのになぜ?

「ベトナム人は肌白い!」という評判を見かけました。 東南アジアのベトナムに「肌白い」というイメージはありませんでしたが、ベトナム人女性は肌が白い人が結構いるらしいのです。 日本より南に位置する東南アジアのベトナム。ベトナム女性は肌が白いのでしょうか? また、なぜベトナム女性の肌が白いのでしょうか?

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