ダイエット

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オートミールの食べ方!ダイエットや便秘に効くのか?

「オートミール」といえば、ダイエット食品としても人気の食材。 この間、贅沢にも有機のオートミールを大量に頂いたのですが、食べ方がいまいちわからない。 もともと謎に潔癖なところがあるので、なんとなく「オートミール」という名前の響きがきもちわるくて、今まで手を出したことがなかったのですが、(ただの食わず嫌いですね) せっかくいただいたので、これを機に、食べ方や栄養、ダイエットへの取り入れ方など見ていき […]

夏はとうもろこし茶!ひげ茶との違い。漢方でも◎

夏におすすめなお茶、「とうもろこし茶」。 美容やエイジングケアしたい人、栄養素が気になる人に、とってもおすすめなお茶なんです! 歴史や栄養、美容効果などなど、またひげ茶とは何が違うのか?など、とうもろこし茶の魅力を、のぞいてみましょう。

筋膜リリースの「好転反応」と「揉み返し」は別物!症状でわかりやすく

筋膜リリースには、実は「揉み返し」と「好転反応」の2種類あるのだそうです。筋膜リリース直後や、翌日の体の反応を、自分の症状は大丈夫か、チェックしてみましょう。

肉が食べたい!衝動はなぜ?急に肉が食べたい理由とは

急に「肉が食べたい」と、無性に思うこと、ありませんか? 普段は別に肉じゃなくてもいいのに、どうしてもなぜか肉が食べたいと思って止まらないとき、体では何が起こっているのでしょうか。 今回はなぜか肉が食べたいときの、体の理由を見ていきます。

ファスティングの頭痛の原因は?梅干しは効果的?

ファスティングをしている最中に頭痛が起こることがあります。 ファスティング中になぜ頭痛が起こるのか?ファスティングの頭痛はどうすればよいのか?頭痛薬は使ってよいのか? ファスティングの頭痛にまつわる話を見ていきましょう。 ファスティング中の頭痛の原因<その1> ファスティング中に頭痛が起こる原因は、食べないことによる血糖値の問題にあります。 ファスティング(プチ断食)では、食べ物を食べないことで、 […]

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