肉が食べたい！衝動はなぜ？急に肉が食べたい理由とは
急に「肉が食べたい」と、無性に思うこと、ありませんか？ 普段は別に肉じゃなくてもいいのに、どうしてもなぜか肉が食べたいと思って止まらないとき、体では何が起こっているのでしょうか。 今回はなぜか肉が食べたいときの、体の理由を見ていきます。
ダイエット
ファスティングの頭痛の原因は？梅干しは効果的？
ファスティングをしている最中に頭痛が起こることがあります。 ファスティング中になぜ頭痛が起こるのか？ファスティングの頭痛はどうすればよいのか？頭痛薬は使ってよいのか？ ファスティングの頭痛にまつわる話を見ていきましょう。 ファスティング中の頭痛の原因＜その１＞ ファスティング中に頭痛が起こる原因は、食べないことによる血糖値の問題にあります。 ファスティング（プチ断食）では、食べ物を食べないことで、 […]
ホールフードで丸ごと栄養を！初心者におすすめの「日本のホールフード」
「ホールフード」という言葉をご存じですか？ 「whole＝全体・まるごと」「food＝食べ物」、つまり食材をまるごといただく、という概念として、最近注目している人がいるジャンルです。 食べ物があふれて、忘れられていた「丸ごと食べる」で、今まで棄てていた栄養も食材も、無駄なく摂ること。 とはいえ、生活習慣で棄てていたものを食べるとなると、「え、これ食べるの！？」という感覚になる人もいるはず。 手ごろ […]
ギルトフリーとは！意味は？何がギルトフリーに当てはまる？
「グルテンフリー」や「ロカボ」に続いて、「ギルトフリー」という言葉が出てきています。 主にスイーツに使われている言葉のようですが、ギルトフリーとはいったい何という意味でしょうか。 体にどう良いのでしょうか。
痩せるお茶ってどれ？早見表／痩せる・ダイエットのお茶選び
「痩せるお茶ってありますか？」 そう聞かれると、どれをご紹介しよう、と悩むことがあります。 栄養補助食品や特保、サプリ、医薬品とは違い、お茶の効能・効果はとっても緩やか。 さらに、一口に「痩せる」といっても、その人が”どうしたら痩せるのか”ということも、考えなければなりません。 今回は、痩せたい人が言う「“痩せる”お茶」というのはあるのか、ダイエット向きなお茶といえば何があ […]