不眠

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不安な時がつづく…長い不安から脱却するには

わけもわからず不安。なんとなく不安。孤独のような寒い感じ。思考がまとまらない。余計な心配ばかりしてしまう。人目が気になりすぎる。寝つきが悪い。 などなど… 他の人から言わせれば「なんで??」という状態なのですが、 不安な時間が長く続く状態というのは本人はとてもつらいものです。 不安な時間が長く続くようになってしまうとなかなかその思考回路から抜け出せません。 「おかしいな」と感じたら