不調

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深呼吸のやり方!呼吸法で病気が逃げてく?

息、してますか? デスクワークや勉強中、呼吸は浅くなりがち。また、ストレスや怒りでも、呼吸は気づかぬうちに少なくなってしまいます。 しかも漢方では、しっかり呼吸をすると「病気が逃げる」と言われているとか! 深呼吸のやり方を覚えれば、毎日がちょっとハッピーになるかも。

足つぼサンダルに「もみ返し」はあるのか?体調の変化も体験してみた!

足つぼマッサージに行くより、毎日カンタンに押す方法はないかな?ということで、最近足つぼサンダルを買いました。 履いてみると、めっちゃ痛い…! 家の中で履くものを買ったので、家で足つぼサンダルを履いていた後、出かけたら、外でとてもだるさ・眠気を感じました。 あれ?これはもしかして、もみ返し? 足つぼサンダルに、もみ返しってあるのでしょうか?

秋の花粉症!例年の10倍らしい秋花粉

秋の花粉症は、春の花粉症と比べると、人数は少ないように思います。 しかし、今年はなんだか「鼻がムズムズ…」「なぜか目がかゆい…」といった人の声を多く聞きます。 それもそのはず、今年は、例年より秋花粉が10倍も飛んでいるのだそう!

不眠症の治し方に自力は可能?実体験まとめてみた

不眠症、睡眠障害、つらいですよね。メンタルにもくるし、昼間の活動がうまくいかなくなるのが本当に困ります。 自分だけだったら別に問題はないのかもしれませんが、人間社会はだいたい昼間が活動で回っています。 そのため遅刻・欠席が増えたり、参加できても体調不良で物事がうまく運ばなかったり、人間関係がうまく築けなかったり…。 医者でも専門家でもないので、治し方などは記載できませんが、治し方というよりも、自力 […]

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