立ちくらみ・脳貧血・めまいの原因？汗にも注意！
立ちくらみ・めまい・脳貧血は、体質的になりやすい人は、日常生活で頻繁に起こってしまう現象です。 貧血・脳貧血の原因として「汗にも注意」が必要です。
不調
1/7ページ
最高の体調って何？不調はわかるけど何が体調が良い？
体調が悪い、とか、体に起こった問題を検索しがちな私たちですが、じゃあ最高の体調ってなんでしょうか？
1日の体内時計はどうなっている？知って快調生活に
「早く寝た方がいいよ」「夜11時までには寝るべき！」など、よく言われます。 でもなかなか寝付けない人や、仕事で疲れていて、かえって夜はテレビ・Youtubeなどをだらだら見ないと眠れない・・・など、SNSが習慣化し、なかなか23時に就寝がむずかしい人もいます。 そもそも、なぜ23時までに就寝した方がいいのか？ 就寝時間だけじゃなく、24時間のうち、実は体のサイクルが決まっているんです！ 早わかりの […]
自己肯定感が低い人におすすめの本
「自己肯定感が低い」という悩み、本人が本当に一番しんどい悩みです。 なかには「自己肯定感が低いことが原因」と気づいていないことも。 仕事がうまくいかない、頑張っているのに何故か認められない、当てはまったらこの本がオススメ。
大丈夫の答えは大丈夫？大丈夫以外の声のかけ方
体調が悪そうな相手に「大丈夫？」と聞くのはNG！だという意見をよく見かけます。気を使ってかけたはずの言葉なのに何故？と思う人もいるかもしれませんが、その理由と、そしてそれ以外に何と言ったらいいのか、大丈夫以外の声のかけ方にも注目します。