温活は本当に大事？体温ごとに変わる体の機能
冷え性対策に「温活」という言葉をよく聞きます。 身体の平熱を上げるので、時間も根気も必要な作業なので、途中であきらめてしまいがちです。 では、温活とはどのくらい大切なのでしょうか。
不調
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梅雨は要注意！胃腸が弱ると夏も楽しめない！今から気をつけて
夏バテは有名ですが、実は梅雨も要注意！梅雨に胃腸の調子を弱くしてしまう人が多いんです。 その理由と対策、そして良い食べ物をご紹介！
タンパク質が野菜で摂れる！高タンパク質な野菜で
タンパク質をたくさん摂りたいとき、肉や魚、サプリメント以外に摂る方法はないとイメージしがちです。プロテインや乳製品は苦手・・・という人は、食品で何とかタンパク質を摂る機会を増やしたい人もいると思います。 実は野菜からもタンパク質は摂ることができるんです！ 肌荒れや髪の毛のツヤにも影響するタンパク質、高タンパク質の野菜をまとめました。
朝に白湯を飲むと良い理由。なぜ朝は白湯なのか
朝起きたら白湯を飲む、という美容法・健康法が流行ってから、朝起きたときに白湯を飲む人も多いと思いますが、なぜ朝に白湯を飲むとよいのか、漢方的にも理由がありました。
O脚・がに股を治すには！セルフで矯正できる便利グッズ！
夏に向けて美脚になりたい！でも運動する時間もないし、ジム通いは面倒、何とか日常生活から治せたら助かりますよね。 今回は、日常生活を送りながら脚痩せが狙える、すごく便利なグッズを見つけたのでご紹介します。