不調

貧血対策を毎日から！鉄分だけじゃない？食事でしっかり＆コーヒーNG？

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• 2021.07.21
• C, お茶, カフェイン, コーヒー, タンニン, ビタミン, ミネラル, 対策, 栄養, 貧血, 鉄, 鉄分, 食事

体質、生理…などなど、女子が貧血になるきっかけはたくさん。 最近痛感したのは、「なってからじゃ遅い」という感覚。 貧血になってからでは、だるだるフラフラが続き、倒れそうになったり、日常生活がうまくいかなかったり。 しかも、そこからの回復が本当に大変。 鉄分だけじゃなく、ほかにも摂るといいみたい！ 要点だけ簡潔にまとめました。