冷え性│NotaRitO

生理痛・冷え性のお茶はある？漢方や薬膳を取り入れる

毎月PMSや生理痛、冷え性に悩むのは、人知れず苦痛だったりします。それが毎月あって毎月マイナス方向に引きずられるのと、毎月なくて快適に過ごせてプラスの気分を上乗せしていけるのとでは、生活どころか人生が変わってくるのでは。ということで漢方・薬膳の知恵を活かしてみるのはいかがでしょうか。

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食べ物には、体を温める性質のものと、冷やす性質のものがあります。冷え性さんは特に「この食べ物は体を温める？冷やす？」と気にするかもしれませんが、実はお茶にも「温める」「冷やす」があるんです。温かいお茶なら大丈夫！というわけじゃない！ので、簡単な判別の仕方を見てみましょう。

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生理中の過ごし方や、一番ツライ人が多い２日目の対処法。毎月悩むのもツライですね。実は生理中や生理二日目の過ごし方だけでなく、１か月毎日を考えた方が良いみたい。生理中や２日目を快適に乗り切るために、１か月の過ごし方を考えてみましょう。

ニッキともいわれるシナモンとは、香辛料のひとつ。苦手な人も多い、ちょっとクセのあるスパイスです。香りのいいのは、そんなにクセもなかったりするのですが。そんなシナモンの効能を見てみると、体を温める以外にも、いろいろあるようです。シナモンの効能を知って、上手に使ってみましょう。

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寒い日もある、秋のこの頃。最近、急に紅茶が飲みたくてたまらなくなりました。普段は全く飲まないのに…。実は漢方でも、紅茶の効能が示されているそうなので、調べてみました。