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タンパク質が野菜で摂れる!高タンパク質な野菜で

タンパク質をたくさん摂りたいとき、肉や魚、サプリメント以外に摂る方法はないとイメージしがちです。プロテインや乳製品は苦手・・・という人は、食品で何とかタンパク質を摂る機会を増やしたい人もいると思います。 実は野菜からもタンパク質は摂ることができるんです! 肌荒れや髪の毛のツヤにも影響するタンパク質、高タンパク質の野菜をまとめました。

O脚・がに股を治すには!セルフで矯正できる便利グッズ!

夏に向けて美脚になりたい!でも運動する時間もないし、ジム通いは面倒、何とか日常生活から治せたら助かりますよね。 今回は、日常生活を送りながら脚痩せが狙える、すごく便利なグッズを見つけたのでご紹介します。

悩む人は要注意!悲しみすぎても喜びすぎてもダメ?感情と身体の関係

喜怒哀楽、普段生きていて、様々な感情に巡り合うと思います。 どれも人生を豊かにする感情ではありますが、過剰だと身体に影響が!悩む人は、どうしても感情が大きく偏りがちなので、健康面に支障が出てしまいます。 実はそれぞれの感情が、内臓に呼応しているんです。

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