からだ

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ファスティング・断食のメリットはダイエット以外にも期待できる!

ファスティングや断食をする理由は「体重が気になるから断食してみよう!」という人が多いのではないかな、と思います。 しかし、私が漢方医から断食を勧められたのは、まったく別の理由からです。 実は、ファスティング・断食を行うことで期待できるのは、それだけではないんです。 頭がすっきりしない人、胃腸の調子がどうも・・・という方は、ぜひ読んでみてください。

身体を温めるお茶はどれ?体を冷やすお茶もある?

食べ物には、体を温める性質のものと、冷やす性質のものがあります。 冷え性さんは特に「この食べ物は体を温める?冷やす?」と気にするかもしれませんが、実はお茶にも「温める」「冷やす」があるんです。 温かいお茶なら大丈夫!というわけじゃない!ので、簡単な判別の仕方を見てみましょう。

生理中や2日目の過ごし方だけじゃない!毎日で生理が変わる

生理中の過ごし方や、一番ツライ人が多い2日目の対処法。 毎月悩むのもツライですね。 実は生理中や生理二日目の過ごし方だけでなく、1か月毎日を考えた方が良いみたい。 生理中や2日目を快適に乗り切るために、1か月の過ごし方を考えてみましょう。

落ち込む気分に言葉のサプリ。自分の気分を自分で上げよう

鬱鬱としやすいとき。 そんな時は誰にでもあります。 そんな自分に「どうしよう?」と、また負のループに陥ってしまったり。 「気にしすぎだよ」と言われても、なかなか脱出できないものです。 そんなとき、何かヒントになりそうな言葉を集めてみました。

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