マッサージの好転反応とは？揉み返しと何が違い？
マッサージや冷え取りなどでよく聞く「好転反応」。東洋医学で「瞑眩（めんげん）」といいます。かなり謎な響きですが、好転反応とはいったい何なのでしょうか？何が起きるのでしょうか？
からだ
冬は起きれない…寒いときでも起きれる方法は
冬は寒くて、起きるのがツライ…という人は多いのではないでしょうか。布団から出たくない季節ですが、そもそも目覚めが悪い、という場合もあります。 どうしたら冬寒いときもしっかり起きることができるのか、調べてみました。
深呼吸のやり方！呼吸法で病気が逃げてく？
息、してますか？ デスクワークや勉強中、呼吸は浅くなりがち。また、ストレスや怒りでも、呼吸は気づかぬうちに少なくなってしまいます。 しかも漢方では、しっかり呼吸をすると「病気が逃げる」と言われているとか！ 深呼吸のやり方を覚えれば、毎日がちょっとハッピーになるかも。
足つぼサンダルに「もみ返し」はあるのか？体調の変化も体験してみた！
足つぼマッサージに行くより、毎日カンタンに押す方法はないかな？ということで、最近足つぼサンダルを買いました。 履いてみると、めっちゃ痛い…！ 家の中で履くものを買ったので、家で足つぼサンダルを履いていた後、出かけたら、外でとてもだるさ・眠気を感じました。 あれ？これはもしかして、もみ返し？ 足つぼサンダルに、もみ返しってあるのでしょうか？
チャイの作り方☆簡単レシピでおいしくカフェ時間♪
おうちカフェ時間に、チャイはいかが？ というわけで、先日チャイを初めて自分で作ってみたのですが、その作り方がとっても簡単！ 今回は、とっても簡単！なのに超本格的なチャイの作り方、おすすめの紅茶とスパイスをご紹介します！