からだ

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秋の花粉症!例年の10倍らしい秋花粉

秋の花粉症は、春の花粉症と比べると、人数は少ないように思います。 しかし、今年はなんだか「鼻がムズムズ…」「なぜか目がかゆい…」といった人の声を多く聞きます。 それもそのはず、今年は、例年より秋花粉が10倍も飛んでいるのだそう!

不眠症の治し方に自力は可能?実体験まとめてみた

不眠症、睡眠障害、つらいですよね。メンタルにもくるし、昼間の活動がうまくいかなくなるのが本当に困ります。 自分だけだったら別に問題はないのかもしれませんが、人間社会はだいたい昼間が活動で回っています。 そのため遅刻・欠席が増えたり、参加できても体調不良で物事がうまく運ばなかったり、人間関係がうまく築けなかったり…。 医者でも専門家でもないので、治し方などは記載できませんが、治し方というよりも、自力 […]

おすすめの入眠音楽-モーツァルトの傑作が知りたい!【528hz】

先日、入眠には「528hz(ヘルツ)」の音楽がいいらしい!という記事を書きましたが、個人的にYoutubeでよくかけているのは、モーツァルトの傑作と言われる曲。 「アヴェ・ヴェルム・コルプス」。 3分程度しかない曲なのですが、Youtubeのコメント欄を見ていても、「聞くと秒で寝てしまう」など、入眠時におすすめできる曲です。 とてもやさしい、愛を感じるような、モーツァルト傑作の「アヴェ・ヴェルム・ […]

イソフラボンよりエクオール?女性ホルモン・エストロゲンは増やせる?

素敵な女性になりたい。でも、周期によってイライラしてしまう。もっとやさしくなりたい。きれいになりたい。 など、女性の悩みは様々。心身ともに、素敵でキラキラしていたいのが本音。 理想と違う自分に、女性ホルモンが少ないのかな?と思うこともあるかもしれません。 女性ホルモンとよく似た「イソフラボン」を代わりに摂取しようという人も多いですが、最近では「イソフラボン」より「エクオール」の方がより効率的だとい […]

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