時間を守る。家を快適に。かたづけの極意とは。
片付けがなかなかできない、掃除しなきゃとは思うが手につかない、というときが、あると思います。 あるいは、一生懸命やるけどイライラしてしまう…など。 家のかたづけ一つとっても、コツをつかむとリラックスしてしあわせ度につながるようです。 そんなとき、オススメの本が『帰りたくなる家』。 読むだけでも、すこし心が軽くなる、そんな本です。
こころ
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GABAとは？わかりやすく解説！睡眠に効果あり？
- 2021.05.21
GABA（ギャバ）とは、最近「睡眠」「ストレス」に効果ありと注目の成分ですが、結局何なのか、あまり知らない人も多いように思います。 GABAとは、わかりやすく言うと何なのか、本当に睡眠やストレスに効果があるのか、見ていきましょう。
コーヒーは体にいい？悪い？漢方では「体を冷やす」はあなた次第！？
飲まずにはいられない、という人も多い、コーヒー。 眠気覚ましにも良いし、何より香りがおいしいです。 しかしコーヒーは「体を冷やす」とか「カフェインが気になる」など、最近ではわるもの扱いにもなりがち。 しかも最近の漢方では「体を冷やす」が、必ずしもコーヒーの特性ではない、と考えられているそうなんです！ コーヒーのおもしろ話、さっそく見ていきましょう。
口角を上げると脳から幸せ倍増！？幸せいっぱいになる習慣
「美人の条件は鼻から下」「口元が大事」 なんて言われますが、「マスク美人」「マスクを取ったら…」と話題になるのも良いですが、どうせならマスク取ったときに「愛され美人」だったらいいですよね。 男性女性問わず、笑顔の人は印象が良いもの。 口角が下がっていると、老けて見えますし、口角は上げていきたいです。 しかも、口角が上がると、脳も「幸せ」！？ 口角が上がることのメリットと、やり方を見ていきます。
ペパーミントティーの効能でおなかの調子をアップ！
香りのさわやかな「ペパーミントティー」。 さわやかなリフレッシュ気分をもたらすだけでなく、実はいろいろな効能が期待できるハーブティーなんです。 おなかの調子が気になる方、必見のペパーミントのチカラ、どんなものがあるかチェックしましょう。 ペパーミントとは そもそもミントは、三千五百種類以上もある、と言われている、ハーブの種類です。ひとくちに「ミント」とはいっても、アップルミント、スペアミント、バジ […]