イライラ

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悩む人が変わる方法!悩みを軽くして生きやすくなる

悩むって、つらく苦しいですよね。 悩む状況を何とかしたくても、解決方法って正直よくわからないし、そうやって過ごしている間に悩み事が頭の中をぐるぐるして負のサイクルに陥ってしまう・・・。 そんな悩む人へ、変わる方法・悩みが軽くなる方法・解決策をお伝えしていきます。

ロング・ショートスリーパー?何時間からが睡眠不足?睡眠負債をなくして元気に!

自分の睡眠時間が足りているのか、疑問に思ったことはありませんか?世の中にはショートスリーパー、ロングスリーパーという人たちもいますが、そうではない普通の人にとって、果たして「自分の睡眠時間は足りているのか?」ということに、きちんと向き合うのは逆に難しいと思います。 例えば、〇〇時間睡眠はほとんどの人が「睡眠不足」状態、となりますが、何時間だとわからない方は1度読んでいただくと、睡眠や疲労のペースメ […]

願望実現に大事な、意外な〇〇!引き寄せの法則に欠かせない感情

より豊かな人生を実現するための、「引き寄せの法則」という手法がありますが、この引き寄せにとても大事な感情があります。 誰でもできるのに、つい忘れがちな、誰でも知っている意外な感情とは?

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