528hz（ヘルツ）とは？不眠を改善したい人におすすめの入眠音楽
眠れない、横になっても目が寝付けない… 現代人に多い悩み、不眠。 何をしても眠れない、何もしなくても眠れないというのは、精神的にも体にも負担がかかり、しかも他人にはなかなか理解できないので、とてもつらい状態に追い込まれます。 今回は、【528hz（ヘルツ）】に注目してみました。
イライラ
GABAとは？わかりやすく解説！睡眠に効果あり？
- 2021.05.21
GABA（ギャバ）とは、最近「睡眠」「ストレス」に効果ありと注目の成分ですが、結局何なのか、あまり知らない人も多いように思います。 GABAとは、わかりやすく言うと何なのか、本当に睡眠やストレスに効果があるのか、見ていきましょう。
コーヒーは体にいい？悪い？漢方では「体を冷やす」はあなた次第！？
飲まずにはいられない、という人も多い、コーヒー。 眠気覚ましにも良いし、何より香りがおいしいです。 しかしコーヒーは「体を冷やす」とか「カフェインが気になる」など、最近ではわるもの扱いにもなりがち。 しかも最近の漢方では「体を冷やす」が、必ずしもコーヒーの特性ではない、と考えられているそうなんです！ コーヒーのおもしろ話、さっそく見ていきましょう。
口角を上げると脳から幸せ倍増！？幸せいっぱいになる習慣
「美人の条件は鼻から下」「口元が大事」 なんて言われますが、「マスク美人」「マスクを取ったら…」と話題になるのも良いですが、どうせならマスク取ったときに「愛され美人」だったらいいですよね。 男性女性問わず、笑顔の人は印象が良いもの。 口角が下がっていると、老けて見えますし、口角は上げていきたいです。 しかも、口角が上がると、脳も「幸せ」！？ 口角が上がることのメリットと、やり方を見ていきます。
乳酸菌は死んでてもいい？生きたまま届く乳酸菌との違いや摂り方は？
「生きたまま届く乳酸菌」というキャッチフレーズが印象的な“乳酸菌”。 生きたままの乳酸菌でなければ、意味がないのでしょうか？ どうやら乳酸菌は、生きたままでなくても大丈夫なようなんです！ 乳酸菌を味方につける送るために、乳酸菌のことをちょっとのぞいてみましょう。