身体を温めるお茶はどれ？体を冷やすお茶もある？
食べ物には、体を温める性質のものと、冷やす性質のものがあります。 冷え性さんは特に「この食べ物は体を温める？冷やす？」と気にするかもしれませんが、実はお茶にも「温める」「冷やす」があるんです。 温かいお茶なら大丈夫！というわけじゃない！ので、簡単な判別の仕方を見てみましょう。
こころ
生理中や２日目の過ごし方だけじゃない！毎日で生理が変わる
生理中の過ごし方や、一番ツライ人が多い２日目の対処法。 毎月悩むのもツライですね。 実は生理中や生理二日目の過ごし方だけでなく、１か月毎日を考えた方が良いみたい。 生理中や２日目を快適に乗り切るために、１か月の過ごし方を考えてみましょう。
落ち込む気分に言葉のサプリ。自分の気分を自分で上げよう
鬱鬱としやすいとき。 そんな時は誰にでもあります。 そんな自分に「どうしよう？」と、また負のループに陥ってしまったり。 「気にしすぎだよ」と言われても、なかなか脱出できないものです。 そんなとき、何かヒントになりそうな言葉を集めてみました。
紅茶の効能って何？漢方でも紅茶は役立つ
寒い日もある、秋のこの頃。最近、急に紅茶が飲みたくてたまらなくなりました。 普段は全く飲まないのに…。 実は漢方でも、紅茶の効能が示されているそうなので、調べてみました。
足湯の効能がすごい！？ストレス・入眠・免疫にも
温泉地へ行ったら、足湯へ行きたい！と思うのが、観光のたのしみですが、おうちでも足湯をすると、美容や健康につながるみたい。 足湯をとりいれると、どんな良いことがあるのか、足湯の効能を調べてみました。