低気圧の体調不良・気象病の対策をしよう
低気圧がくると体調が悪い、頭が重いというのは、決して気のせいではないようです。 最近では「天気病」といって、若年層に増えているようで、注目度も高まっているみたいです。 自分でできる対策など、低気圧の体調不良や天気病について、まずは知るところから始めます。
つかれ
14時間・16時間断食がオススメ！断食がツライ人向けの断食
「ダイエットには断食がオススメ♡」といわれても、何日もファスティングや断食を続けるのは、なかなかできない、という方も多いはず。 ムリに長期間の断食をすれば、生活や仕事に支障が出ることも。 がっつり断食・ファスティングがどうしても難しい人でも、あきらめることはありません。おすすめの「14時間断食」「16時間」という方法をご紹介します。
ファスティング・断食のメリットはダイエット以外にも期待できる！
ファスティングや断食をする理由は「体重が気になるから断食してみよう！」という人が多いのではないかな、と思います。 しかし、私が漢方医から断食を勧められたのは、まったく別の理由からです。 実は、ファスティング・断食を行うことで期待できるのは、それだけではないんです。 頭がすっきりしない人、胃腸の調子がどうも・・・という方は、ぜひ読んでみてください。
頭がぼーっとする人必見！漢方を簡単セルフケアに取り入れて
頭がぼーっとするって、意外とツライものです。 たまにならまだいいですが、毎日ぼーっとする人は、もやもやと早くオサラバしたいですよね。 漢方では頭がぼーっとする人にもおすすめのツボがあるみたい。
落ち込む気分に言葉のサプリ。自分の気分を自分で上げよう
鬱鬱としやすいとき。 そんな時は誰にでもあります。 そんな自分に「どうしよう？」と、また負のループに陥ってしまったり。 「気にしすぎだよ」と言われても、なかなか脱出できないものです。 そんなとき、何かヒントになりそうな言葉を集めてみました。