2022年2月

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反り腰の治し方!立ち方・座り方で立ったままでも簡単改善

意外と治しづらい反り腰。 腰に負担がかかるし、腰痛やぽっこりおなかの原因にもなります。 整体や矯正に行っても、本当には改善されないまま…という方に朗報です。 腰痛や、下腹ぽっこりが気になる方も必見、自分でできる簡単な方法。

佳境とは?入る?迎える?正しい意味をチェック

「大詰めだ」「終盤の盛り上がりだ」というような雰囲気の時に、「佳境(かきょう)に入る」「佳境を迎える」という言葉を耳にします。 しかし「佳境」とは、本当にこの意味なのでしょうか? しっかりチェックして、就活やビジネスに生かしましょう。

14時間・16時間断食がオススメ!断食がツライ人向けの断食

「ダイエットには断食がオススメ♡」といわれても、何日もファスティングや断食を続けるのは、なかなかできない、という方も多いはず。 ムリに長期間の断食をすれば、生活や仕事に支障が出ることも。 がっつり断食・ファスティングがどうしても難しい人でも、あきらめることはありません。おすすめの「14時間断食」「16時間」という方法をご紹介します。