津虚・津液不足とは？食べ物や過ごし方はどうしたらいい？
漢方では、「津液」という概念があります。津液とは、一言でいえば体の「水分」「絵液体」的なもののことですが、これが不足すると、体の潤いが足りない状態となるわけです。 津液不足の人の特徴と、津液不足にならないためには、食べ物や過ごし方はどうすればよいか、調べてみます。
とは
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シナモンの効能とは？寒いときに活用したいスパイス
ニッキともいわれるシナモンとは、香辛料のひとつ。苦手な人も多い、ちょっとクセのあるスパイスです。 香りのいいのは、そんなにクセもなかったりするのですが。 そんなシナモンの効能を見てみると、体を温める以外にも、いろいろあるようです。 シナモンの効能を知って、上手に使ってみましょう。
「ウィットに富む」とは？意味と使い方！
「ウィットに富む」とは、たまに聞きますが、正しい意味と使い方、わかっていないと意外とツライですよね。 なんとなくわかるニュアンスだけれど、急に使われてあわてる、なんてことも。 ウィットに富む、とは、意味と使い方を、あらためて調べてみました。
不眠症・睡眠障害とは？高校生に増えている？
不眠症・睡眠障害とは、なったことがないと苦しみが理解できないものの、一度陥るとなかなか抜け出せないので、本人は非常につらいと思います。 そして非常に多い病気らしく、悩みを抱えている人が当たり前にいる時代です。 今回は不眠症・睡眠障害の原因などについて調べました。 〇不眠症とは何か 不眠症、睡眠障害かも？と思った時、何に当てはまれば不眠症・睡眠障害の可能性があるのでしょうか。 不眠症とは、入眠障害・ […]
528hz（ヘルツ）とは？不眠を改善したい人におすすめの入眠音楽
眠れない、横になっても目が寝付けない… 現代人に多い悩み、不眠。 何をしても眠れない、何もしなくても眠れないというのは、精神的にも体にも負担がかかり、しかも他人にはなかなか理解できないので、とてもつらい状態に追い込まれます。 今回は、【528hz（ヘルツ）】に注目してみました。