津虚・津液不足とは？食べ物や過ごし方はどうしたらいい？
漢方では、「津液」という概念があります。津液とは、一言でいえば体の「水分」「絵液体」的なもののことですが、これが不足すると、体の潤いが足りない状態となるわけです。 津液不足の人の特徴と、津液不足にならないためには、食べ物や過ごし方はどうすればよいか、調べてみます。
不足
そのプロテイン、大丈夫？不足タンパク質を補うはずが太る原因かも
プロテインを飲んでいるのになぜか太る… そんな方、いらっしゃいませんか？ タンパク質不足は筋肉やダイエットに不利なだけでなく 髪や肌、爪などもぱさぱさになってしまいます。 生活習慣や運動量によっては食事からだけではタンパク質を摂りきれていない方も多くいらっしゃるので サプリに頼るのはわかります。 でもプロテインを飲んでいて「なぜか太った…」「なかなか痩せない…」「変な肉がついた」 こんな方、いませ […]