対策

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生理痛・冷え性のお茶はある?漢方や薬膳を取り入れる

毎月PMSや生理痛、冷え性に悩むのは、人知れず苦痛だったりします。 それが毎月あって毎月マイナス方向に引きずられるのと、毎月なくて快適に過ごせてプラスの気分を上乗せしていけるのとでは、生活どころか人生が変わってくるのでは。 ということで漢方・薬膳の知恵を活かしてみるのはいかがでしょうか。

低気圧の体調不良・気象病の対策をしよう

低気圧がくると体調が悪い、頭が重いというのは、決して気のせいではないようです。 最近では「天気病」といって、若年層に増えているようで、注目度も高まっているみたいです。 自分でできる対策など、低気圧の体調不良や天気病について、まずは知るところから始めます。

貧血対策を毎日から!鉄分だけじゃない?食事でしっかり&コーヒーNG?

体質、生理…などなど、女子が貧血になるきっかけはたくさん。 最近痛感したのは、「なってからじゃ遅い」という感覚。 貧血になってからでは、だるだるフラフラが続き、倒れそうになったり、日常生活がうまくいかなかったり。 しかも、そこからの回復が本当に大変。 鉄分だけじゃなく、ほかにも摂るといいみたい! 要点だけ簡潔にまとめました。

エアコン暖房の設定温度、冬は何度が正解?

エアコンには暖房と冷房があるけれど、実は暖房の方がエアコン電気代が高くなりがちです。 エアコンの設定温度、冬は何度が正解なのでしょうか。 また、節約には、設定温度も大事ですが、設定温度だけでなくほかにも方法があります。 実は、エアコンをほとんど使ったことがなかったので、エアコン暖房の使い方をおさらいしてみました。