おいしい乾燥棗（なつめ）の選び方♡楊貴妃も愛した美容フルーツ
中国の美容食材で有名な「棗（なつめ）」。日本では乾燥なつめが一般的ですが、実は商品によって美味しさが全然違います！ 今回はどんな商品を選んだらいいのか、おいしい棗（なつめ）の特徴をご紹介します。
漢方
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朝に白湯を飲むと良い理由。なぜ朝は白湯なのか
朝起きたら白湯を飲む、という美容法・健康法が流行ってから、朝起きたときに白湯を飲む人も多いと思いますが、なぜ朝に白湯を飲むとよいのか、漢方的にも理由がありました。
1日の体内時計はどうなっている？知って快調生活に
「早く寝た方がいいよ」「夜11時までには寝るべき！」など、よく言われます。 でもなかなか寝付けない人や、仕事で疲れていて、かえって夜はテレビ・Youtubeなどをだらだら見ないと眠れない・・・など、SNSが習慣化し、なかなか23時に就寝がむずかしい人もいます。 そもそも、なぜ23時までに就寝した方がいいのか？ 就寝時間だけじゃなく、24時間のうち、実は体のサイクルが決まっているんです！ 早わかりの […]
生理痛・冷え性のお茶はある？漢方や薬膳を取り入れる
毎月PMSや生理痛、冷え性に悩むのは、人知れず苦痛だったりします。 それが毎月あって毎月マイナス方向に引きずられるのと、毎月なくて快適に過ごせてプラスの気分を上乗せしていけるのとでは、生活どころか人生が変わってくるのでは。 ということで漢方・薬膳の知恵を活かしてみるのはいかがでしょうか。
頭がぼーっとする人必見！漢方を簡単セルフケアに取り入れて
頭がぼーっとするって、意外とツライものです。 たまにならまだいいですが、毎日ぼーっとする人は、もやもやと早くオサラバしたいですよね。 漢方では頭がぼーっとする人にもおすすめのツボがあるみたい。