ハトムギは美肌、消化器系に！冷え性は要注意？ハトムギ商品のそれってどうなの？
「ハトムギ」は美肌だけじゃない！ ハトムギは、漢方生薬では「ヨクイニン」と呼ばれ、昔から「イボとり」として親しまれてきました。 美肌に期待大なハトムギですが、むくみや下痢にもよいとか。利尿作用があり、体内の余分な水分は、ハトムギが出してくれます。 また、脾胃（消化器官のこと）が弱っていれば、ハトムギが正常にしてくれるそうです。 めまいや食欲不振、そしておなかが張っているときにもよいとか。 消化器官 […]
漢方
サムギョプサルも効能が？肉料理と薬膳
サムギョプサルといえば、韓国の代表的な肉料理。 日本人の私たちには、肉は「薬膳」というイメージからは遠いかもしれません。 しかし、サムギョプサルも、薬膳の視点で見ると、どういうときに食べると効果的なのか、よくわかります！
入浴剤のおすすめ！保湿に良いハーブの入浴剤が快適！
入浴剤も、天然素材で良い香りのものだと嬉しいですよね。 しかも保湿力があるものなら、より美肌効果が期待できますし、乾燥肌にとっては毎日入りたいと思うもの。 保湿におすすめのハーブでできている入浴剤を、ご紹介します。
茯苓（ブクリョウ）はむくみ・不眠にもよい漢方
最近、あるレシピに「茯苓（ブクリョウ）」とあったので買ってみましたが、あまりなじみのない漢方なので 茯苓（ブクリョウ）はどういう効能があるのか調べてみました。 そもそも茯苓（ブクリョウ）とは 茯苓（ブクリョウ）は、 「松の根に寄生するサルノコシカケ科のマツホドの菌核を乾燥したもの」 「伐採されて数年を経たアカマツやクロマツの根に寄生」 「地中深さ20～30cmあたりに塊状の菌核を形成」 「外皮は黒 […]
不安な時がつづく…長い不安から脱却するには
わけもわからず不安。なんとなく不安。孤独のような寒い感じ。思考がまとまらない。余計な心配ばかりしてしまう。人目が気になりすぎる。寝つきが悪い。 などなど… 他の人から言わせれば「なんで？？」という状態なのですが、 不安な時間が長く続く状態というのは本人はとてもつらいものです。 不安な時間が長く続くようになってしまうとなかなかその思考回路から抜け出せません。 「おかしいな」と感じたら