睡眠障害

おすすめの入眠音楽-モーツァルトの傑作が知りたい!【528hz】

先日、入眠には「528hz(ヘルツ)」の音楽がいいらしい!という記事を書きましたが、個人的にYoutubeでよくかけているのは、モーツァルトの傑作と言われる曲。 「アヴェ・ヴェルム・コルプス」。 3分程度しかない曲なのですが、Youtubeのコメント欄を見ていても、「聞くと秒で寝てしまう」など、入眠時におすすめできる曲です。 とてもやさしい、愛を感じるような、モーツァルト傑作の「アヴェ・ヴェルム・ […]

不眠症・睡眠障害とは?高校生に増えている?

不眠症・睡眠障害とは、なったことがないと苦しみが理解できないものの、一度陥るとなかなか抜け出せないので、本人は非常につらいと思います。 そして非常に多い病気らしく、悩みを抱えている人が当たり前にいる時代です。 今回は不眠症・睡眠障害の原因などについて調べました。 〇不眠症とは何か 不眠症、睡眠障害かも?と思った時、何に当てはまれば不眠症・睡眠障害の可能性があるのでしょうか。 不眠症とは、入眠障害・ […]

528hz(ヘルツ)とは?不眠を改善したい人におすすめの入眠音楽

眠れない、横になっても目が寝付けない… 現代人に多い悩み、不眠。 何をしても眠れない、何もしなくても眠れないというのは、精神的にも体にも負担がかかり、しかも他人にはなかなか理解できないので、とてもつらい状態に追い込まれます。 今回は、【528hz(ヘルツ)】に注目してみました。