ホールフードで丸ごと栄養を！初心者におすすめの「日本のホールフード」
「ホールフード」という言葉をご存じですか？ 「whole＝全体・まるごと」「food＝食べ物」、つまり食材をまるごといただく、という概念として、最近注目している人がいるジャンルです。 食べ物があふれて、忘れられていた「丸ごと食べる」で、今まで棄てていた栄養も食材も、無駄なく摂ること。 とはいえ、生活習慣で棄てていたものを食べるとなると、「え、これ食べるの！？」という感覚になる人もいるはず。 手ごろ […]
美容
アンチエイジング・酸化を防ぐ方法！アサイーはどれくらいスゴイ？
アンチエイジング・美肌・美白と、抗酸化作用の関係。 そして酸化に対抗する方法をご紹介します。
なぜ「ノンシリコン」を選んでいますか？ノンシリコンが大事な理由！
ノンシリコン商品が増え、選ぶ人も増えています。なぜノンシリコンが良いが、なぜノンシリコンを選んでいますか？ シリコンフリーにすることには、実はお肌にとって非常に大事な意味があったのです。
りんごのチカラ！美容成分たっぷり！？食べてもコスメでもりんごは美肌に◎
りんごには、美肌に効果的な成分がたくさんあるって、ご存じでしたか？ 食べて良し、つけて良し！な、りんごの魅力を、今回はご紹介します。
韓流女優の肌を白くする方法／中学生でもできる牛乳洗顔！？透明美肌のヒミツはコレ！
肌を白く、透明にする洗顔方法、気になりますよね。でも高い化粧品や美白化粧品を買わないといけないんでしょ・・・と思ってしまいます。 実は、韓国の中でも特に肌が白く透明感のある女優さんたちが、身近な“あるモノ”で洗顔し、美白を手に入れていたんです。 その“あるモノ”とは、なんと【牛乳】！？ 高級化粧品を買えない、中学生でもできちゃう、お金をかけない洗顔方法を、ご紹介しちゃいます！