ロング・ショートスリーパー？何時間からが睡眠不足？睡眠負債をなくして元気に！
自分の睡眠時間が足りているのか、疑問に思ったことはありませんか？世の中にはショートスリーパー、ロングスリーパーという人たちもいますが、そうではない普通の人にとって、果たして「自分の睡眠時間は足りているのか？」ということに、きちんと向き合うのは逆に難しいと思います。 例えば、〇〇時間睡眠はほとんどの人が「睡眠不足」状態、となりますが、何時間だとわからない方は1度読んでいただくと、睡眠や疲労のペースメ […]
美肌
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肌が綺麗な人になるには〇〇が必要！一週間で変わる！？
何歳だとしても肌は綺麗な人になれる！ということで、シワやたるみ、くすみの原因を排除し、美肌になる方法をご紹介します。 まずは今始めて、1週間続けてみましょう。1週間後に変化があったら、肌が綺麗な人への第一歩は成功です。
唇ぷるぷるケアおすすめ方法
うるうるな唇は誰もがうっとりしちゃいますね。でも現実は乾燥でカサカサ、縦シワが消えない、冬は切れてしまう・・・など、トラブルに悩む女性も多いはず。 どうせなら「キスしたくなる！」と思われる唇になりたいですよね。 お手入れと使う化粧品に気を使うと、かなりしっかりツヤツヤな唇が手に入りますので、セルフケアをしっかりチェックしてぷるぷるな唇になりましょう。
ヘアオイルは使い分け-ケア・スタイリングで毎日美髪✨
髪を乾かすとき、スタイリングするとき。オイルは髪をきれいに保つためによく使います。 どのオイルを選んだらよいのか？というと、用途によって使い分けるのがベストです。 ドライヤーの時に使うオイルは ドライヤーの時は、サラッと軽めのオイルがおすすめ。 ドライヤーをあてる前の、湿った髪にまんべんなくなじませてから、髪を乾かすのに良いです。 ただ「高い・・・」と思う方も多い価格帯ではあります。 試してみたい […]
バラ茶は冷え性にやさしい♡玫瑰花茶でカラダも心もリフレッシュ！
女性にやさしいお茶といえば、「玫瑰花茶」。わかりやすく言うと薔薇茶のことで、美容やリフレッシュだけでなく、女性に多い悩みによいとされる、素敵なお茶なんです。 玫瑰花茶の効能とは、どんな特徴があるのか、見てきましょう。