むくみ解消の食べ物！便秘や二日酔い、老化防止の食べ物もアレがおすすめ
むくみ、便秘、二日酔い、老化、疲れ・・・。体の悩みは色々尽きませんが、そんなときは、身近なあの食べ物に助けてもらいましょう。
食べ物
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疲れが取れない人にはアノ野菜の組み合わせがおすすめ！
体の疲れが取れない・・・という人にオススメの野菜があります。誰でも手に入れられて、しかも手軽にできるお味噌汁！具材の組み合わせで、体の疲れが取れないお悩みが改善するかも。
生理の貧血対策・棗（なつめ）はタイミングが鍵！？
棗（なつめ）は生理の貧血対策に良いので、是非とも取り入れてほしい食材です。 主な作用は緊張の緩和・鎮静・滋養強壮・利尿。そして鉄分、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているため、「ナツメを1日3粒食べると老けない」と中国では古くから言い伝えられています。 しかし食べるタイミングを間違えると、かえって生理が悪化してしまう可能性が！いつ取り入れればよいのか、詳しくみてい […]
体臭対策の食べ物とは
汗をかく夏や、じっとり汗で気になる体臭。日々の食事で対策を。
津虚・津液不足とは？食べ物や過ごし方はどうしたらいい？
漢方では、「津液」という概念があります。津液とは、一言でいえば体の「水分」「絵液体」的なもののことですが、これが不足すると、体の潤いが足りない状態となるわけです。 津液不足の人の特徴と、津液不足にならないためには、食べ物や過ごし方はどうすればよいか、調べてみます。