食物繊維│NotaRitO

ごぼうは食物繊維と〇〇で便秘改善？

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ごぼうは食物繊維が特徴でしられる野菜ですが、便秘には良いのでしょうか。また、ごぼうの良いところは、食物繊維だけじゃないんです！

からだ便秘美容肌荒れ

体調管理に大切な「食物繊維」。消化や体調の都合だけでなく、美肌にも注目される食物繊維ですが、「摂ってるのに便秘」という人も、中にはいるようです。実は食物繊維には、「水溶性」と「不溶性」があり、摂るうえでバランスもあるようです。今回は「食物繊維」についてみていきます。